كنوز الحياه treasures of life - وجبه عشاء . بروتين=بيض بلدي مع بصل وأسفرجل خضار=خيار.فلفل حلو.زيتون الاكل الصحي مش حرمان زي ما معظم الناس بتفكر الاكل الصحي نعرف ايه بيدخل لاجسامنا .
Energym - مقترح وجبات صحيه ومشبعه ليوم كامل 1200سعره حراريه طبقا لاحتياجك😋 👍🏻ابدأ بفطور يحتوي على البروتين الصحي في حليب باودر مع شوفان مع الفاكهه المفضله لتمدكم بالطاقه الصباحيه 👍🏻احرص في الغذاء
Khaled konda - وجبة صحية ليوم كامل تقدر تعتمد عليها طبقا لسعراتك اليومية ........................................................................ 1- وجبة الفطور : من المهم ان تحتوي علي البروتين الصحي كالزبادي او البييض المسلوق بالاضافة لثمرة فاكهه